Suis un programme sans réfléchir, kiffe tes entrainements, deviens plus forte et plus mobile en seulement 12 semaines !
Arrête de perdre ton temps à la salle pour des résultats moyens.
Découvre un programme qui combine renforcement musculaire et mobilité pour te sentir puissante, souple et reboostée.
Et pour enfin kiffer tes séances de sport !
Tu es inscrite en salle mais tu ne sais pas quoi faire ?
Tu es sportive, tu as un rythme de vie chargé, mais l'entraînement classique à la salle ne te motive plus. Tu t'es inscrite mais quand tu rentres dans la salle, tu ne quittes pas les machines cardio. Tu te demandes pourquoi tu continues.
Tu as l'impression de perdre ton temps pour des résultats moyens
Des heures à la salle pour des résultats qui ne reflètent pas tes efforts.
Tu t'entraînes par obligation, sans plaisir
Le sport est devenu une corvée plutôt qu'un moment pour toi.
Tu ressens des douleurs et tu manques de mobilité
Ton corps te rappelle que quelque chose doit changer dans ta routine.
MOBISTRONG c'est:
12 semaines de transformation où tu as accès CHAQUE SEMAINE à :
3 séances de renforcement fonctionnel
30 minutes en moyenne avec haltères ou kettlebell. Des séances courtes, intenses et fun avec des combinaisons de mouvements diversifiées.
2 routines mobilité du corps entier
De 5 à 20 minutes pour améliorer ta mobilité, réduire tes douleurs et être plus performante dans tes entraînements.
1 séance spécifique abdos profonds
Pour renforcer ta ceinture abdominale et te sentir plus stable dans tous tes mouvements.
BONUS inclus pour maximiser tes résultats
1 vidéo thématique par semaine
Du contenu exclusif pour t'éduquer et évoluer chaque semaine sur des sujets variés autour du sport.
Groupe Discord privé
Rejoins une communauté de femmes motivées pour échanger, partager et garder la motivation ensemble.
1 live Q&A par mois
Échange directement avec moi sur une thématique précise ou pose toutes tes questions en direct.
MOBISTRONG est fait pour toi si...
✔️ Tu veux avoir un cadre clair à suivre sans te prendre la tête
✔️ Tu veux réussir à déconnecter ton cerveau
✔️ Tu veux te challenger sur des séances courtes, intenses et nouvelles chaque semaine
✔️ Tu veux un corps en bonne santé : fort et mobile
Pourquoi MOBISTRONG est différent des autres programmes:
SIMPLE
EFFICACE
VARIÉ
Une application, pas un simple PDF
Contrairement aux programmes classiques, tu accèdes à toutes tes séances via l'application Strivee. Chaque mouvement est accompagné d'une vidéo avec mes conseils techniques en direct pour un coaching ultra personnalisé.
Équilibre Yang & Yin: force et mobilité
Premier programme qui combine renforcement musculaire (énergie Yang) et mobilité (énergie Yin). Tu développes ta puissance tout en prenant soin de ton corps pour une transformation complète et durable.
Force mentale, pas seulement physique
Je ne te promets pas de perte de poids. Mon objectif est que tu prennes conscience de ta force physique ET mentale. Tu ressortiras apaisée, confiante et avec une meilleure estime de toi.
Autonomie dans les séances et éducation
Tu ne me suis pas en direct. Tu as l'autonomie de faire tes séances quand tu veux et de mettre l'intensité qui te challenge. Chaque semaine, tu évolues grâce à mes contenus exclusifs qui t'éduquent sur des sujets variés.
Elles en parlent mieux que moi.
Cécile.
Je voulais te remercier sincèrement pour ton accompagnement. Grâce à ton soutien, j'ai non seulement réussi à perdre du poids, mais j'ai aussi — et surtout — énormément progressé sur le plan de ma santé physique et mentale. Ton écoute, ta bienveillance et ton professionnalisme ont réellement fait la différence pour moi. Aujourd'hui, je me sens plus forte, plus équilibrée, et bien dans mon corps comme dans ma tête. Merci pour tout ce que tu m'as apporté tout au long de ce parcours. C'est une très belle réussite partagée.
Virginie.
J'ai commencé ce coaching avec toi, les bras chargés d'incertitudes sur ma capacité à soulever lourd ! Mais voilà, ton approche, ta bienveillance, ton énergie débordante, ta foi inébranlable en mes capacités, ta capacité à me pousser à me surpasser et ta passion pour le sport m'ont porté comme un vent de folie ! Encore merci et si c'était à refaire, je replongerais sans hésiter !
Andréa.
Un immense merci à toi qui est tout simplement exceptionnelle ! Grâce à toi j'ai retrouvé la motivation, la confiance, et surtout le plaisir de bouger. Chaque séance est un vrai boost d'énergie, toujours dans la bonne humeur. Tu as su t'adapter, me motiver sans jamais juger, et tirer le meilleur de moi même. Les résultats sont là, mais surtout… je me sens bien, fière de mes progrès et super bien entourée pendant ses 3 mois ! T'es une coach passionnée, humaine et inspirante que je recommande les yeux fermés !
Mon programme n'est PAS fait pour toi si...
❌ Tu ne veux pas changer de ton programme de musculation ou quitter la zone cardio
❌ Tu n'es pas autonome et n'est pas prête à faire tes séances seules en suivant les consignes
❌ Tu n'as pas envie de faire preuve de discipline et te challenger sur les charges
❌ Tu n'es pas prête à te donner à fond dans les séances
❌ Tu ne veux pas retrouver du plaisir à t'entrainer sans y passer 1h
Si tu veux tout l'inverse, alors...
Commence ta transformation dès aujourd'hui !
OFFRE DE LANCEMENT
FAQ
Absolument ! Les séances de renforcement fonctionnel sont courtes mais INTENSES. Tu travailles plusieurs groupes musculaires en même temps avec des mouvements composés, ce qui rend chaque minute ultra efficace. La qualité prime sur la quantité. Mes clientes obtiennent d'excellents résultats avec ces séances de 30 minutes car elles sont structurées intelligemment et challengeantes.
C'est une idée reçue très courante ! Les haltères et kettlebells sont en réalité PLUS challengeants que les machines car ils sollicitent ta stabilité, ton équilibre et tes muscles stabilisateurs en plus des muscles principaux. Tu travailles ton corps de manière fonctionnelle, comme dans la vraie vie. Les combinaisons de mouvements que je propose sont variées et te pousseront bien plus que n'importe quelle machine.
Oui, mais ce n'est pas mon objectif principal. Mes clientes développent un corps plus athlétique, plus tonique et plus fort. MAIS ce qui change vraiment, c'est leur confiance en elles, leur énergie, leur posture et leur bien-être mental. Les changements physiques arrivent naturellement comme un bonus quand tu te sens forte et que tu prends du plaisir à t'entraîner.
Tu as besoin d'haltères et de kettlebells. Je recommande d'avoir plusieurs poids pour pouvoir progresser et adapter l'intensité selon les exercices. Un tapis de sol est également utile pour les routines mobilité et la séance abdos. C'est tout !
Pas de stress ! Le programme est conçu pour s'adapter à ton rythme de vie. Tu as l'autonomie de faire tes séances quand tu veux. Si tu rates une séance, tu peux la rattraper le lendemain ou ajuster ta semaine. L'important est la régularité sur le long terme, pas la perfection chaque semaine.
Non. Par contre, tu as accès au groupe Discord où tu peux échanger avec moi et toutes les autres participantes. Une fois par mois, j'organise un live Q&A où tu peux me poser toutes tes questions en direct. Chaque semaine, tu reçois une vidéo thématique pour t'éduquer et progresser. C'est un coaching de groupe avec une vraie communauté !
A vie ! Tu as accès au programme sur l'application Strivee même après la fin des 12 semaines. Même chose avec l'accès au groupe Discord.
L'application Strivee est super intuitive. Une fois inscrite, tu accèdes à toutes tes séances de la semaine ainsi que les vidéos thématiques (tout au même endroit c'est plus simple). Pour chaque exercice, tu as une vidéo avec mes explications techniques en direct. C'est comme avoir un coach dans ta poche !
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